Qigong Pilates YinYoga Rehasport
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YINYOGA

Yin Yoga ist eine sehr meditative Yogaform. Die Asanas werden etwa drei bis fünf Minuten gehalten und überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Yin yoga wirkt sich positiv auf die Faszien, Muskel aber auch auf unsere Psyche aus. Der Geist wird ruhig und der Atem fließt ruhig. Die Aufmerksamkeit auf das "Hier und Jetzt" wird geschult. Es stellt sich eine tiefe langanhaltende Entspannung und ein. Insgesamt stellt sich eine Wachheit und Präsenz im ganzen Körper ein. Durch den 

Im Yin Yoga steckt die Philisophie von Yin & Yang. Yin ist das "Ruhige" das "Passive", der Gegensatz unserer heutigen schnelllebigen Zeit. 

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Anna Philipzik