Qigong Pilates YinYoga Rehasport
Qigong Pilates   YinYoga Rehasport

YINYOGA

Yin Yoga ist eine meditative Yogaform. Die Asanas werden etwa drei bis fünf Minuten gehalten und überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Yin Yoga wirkt sich positiv auf die Faszien, Muskel aber auch auf unsere Psyche aus. Der Geist wird ruhig und der Atem fließt langsam. Die Aufmerksamkeit auf das "Hier und Jetzt" wird geschult. Es stellt sich eine tiefe langanhaltende Entspannung ein.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yin Yoga wirkt auf energetischer Ebene und sorgt für ein Gleichgewicht.

Weder eine Über- als auch eine Unterversorgung auf energetische

Ebene ist förderlich für die Gesundheit. Der Qi-Fluss in den Meridianen wird harmonisiert und somit kultivieren wir den Geist und die Psyche. 

Im Yin Yoga steckt die Philosophie von

Yin & Yang.  Yin ist das "Ruhige"

das "Passive", der Gegensatz unserer

heutigen schnelllebigen Zeit. 

Im Yin Yoga werden wir mit der Stille

konfrontiert. Das Gedankenkarusell verlangsamt 

sich und der Geist wird ruhig.

 

Körper und Geist werden eins. 

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Anna Philipzik