Yin Yoga ist eine meditative Yogaform. Die Asanas werden etwa drei bis fünf Minuten gehalten und überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert.
Yin Yoga wirkt sich auf die Faszien, Muskeln aber auch auf unsere Psyche aus. Der Geist wird ruhig und der Atem fließt langsam. Die Aufmerksamkeit auf das "Hier und Jetzt" wird geschult. Es stellt sich eine tiefe langanhaltende Entspannung ein.