Qigong Pilates YinYoga Rehasport
QigongPilatesYinYoga Rehasport

YinYoga

Im Yin Yoga steckt die Philosophie von Yin & Yang.  Yin ist das "Ruhige" das "Passive", der Gegensatz unserer heutigen schnelllebigen Zeit. 

Yin Yoga ist eine meditative Yogaform. Die Asanas werden etwa drei bis fünf Minuten gehalten und überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Yin Yoga wirkt sich auf die Faszien, Muskeln aber auch auf unsere Psyche aus. Der Geist wird ruhig und der Atem fließt langsam. Die Aufmerksamkeit auf das "Hier und Jetzt" wird geschult. Es stellt sich eine tiefe langanhaltende Entspannung ein.  

Weder eine Über- als auch eine Unterversorgung auf energetische

Ebene ist förderlich für die Gesundheit. 

Yin Yoga sorgt für ein Gleichgewicht.

Der Qi-Fluss in den Meridianen wird harmonisiert.

Im Yin Yoga steckt die Philosophie von

Yin & Yang.  Yin ist das "Ruhige"

das "Passive", der Gegensatz unserer

heutigen schnelllebigen Zeit. 

Das Gedankenkarusell verlangsamt 

sich, der Körper und das Herz werden ruhig.

Herz, Körper und Geist verbinden sich und

schwingen in Harmonie miteinander. 

 

Druckversion | Sitemap
Anna Philipzik