Qigong & Pilates
Qigong & Pilates

Pilates 

 

Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining vereint mit einer speziellen Atemtechnik.

Durch bestimmte Übungen wird die Tiefenmuskulatur ihrer Körpermitte, des Bauches, des Beckenbodens und des Rückens gestärkt. Ihre Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und Ihre Haltung verbessert. Die Bewegungen sind harmonisch und fließend. 

Durch regelmäßiges Üben werden sie beweglicher und ihre körperliche- geistige Fitness nimmt zu. Das Ergebnis ist ein neues Körpergefühl, weniger Rückenbeschwerden und mehr Ausstrahlung und Lebensfreude. 

Ich biete Ihnen ein abwechslungsreiches Übungsprogramm an und setzte hierfür gerne Kleingeräte, wie Pilatesringe, -bälle, Therabänder sowie Faszienbälle und -rollen ein. In die Stunden lasse ich Elemente aus dem Yoga, Yin Yoga, Feldenkrais aber auch die Meridiandehnungen einfließen. 

 

 

Pilates Kurse
 
Dienstag Freudental 
9.00 Uhr -10.00 Uhr im Bürgerhaus
Beginn 31.03.2020
 
Mittwoch Bi-Bissingen      
18.00 - 19.00 Uhr  Caritas 
19.15 - 20.15 Uhr  
Beginn 01.04.2020
 
Donnerstag Sachsenheim 
19.35 Uhr -20.35 Uhr Kulturhaus
Beginn 02.04.2020