Unter Fitness wird im allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Um Körper und Geist in den Einklang zu bringen gehört zum einem, eine regelmäßige körperliche Betätigung,regelmäßige Entspannung und zum anderen eine gesunde Ernährungsweise. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebenserwartung.

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