Workshops + Retreats

Nei Yang Gong - das Innennährende Qigong

Ausgewählte Übungen aus dem therapeutischen Qigong

Die Übungen des Nei Yang Gong verbinden Bewegung und Achtsamkeit. Sie basieren auf Körperhaltung, Atmung und innerer Energiearbeit. Es ist eine Form des Qigong, die darauf abzielt, die körperliche Gesundheit und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Wir regulieren den Körper durch Stimulation von Akupunkturpunkten, Leitbahnen, Selbstmassagen sowie sanft fließenden Bewegungen. Es entwickelt sich innere Kraft, seelische Stabilität und geistige Klarheit. Nei Yang Gong kann zur Linderung oder Heilung aber auch zur Vorbeugung verschiedener gesundheitlicher Probleme angewandt werden. Durch langsame, fließende Bewegungen, Atem- und Meditationstechniken wird die Energie im Körper harmonisiert und gestärkt. Nei Yang Gong kann dabei helfen Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Volkshochschulverband Leinfelden Echterdingen 19.10.2024 10- 17 Uhr

Anmeldung: https://www.vhs-bw.de/?s=qigong​ 

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Element Erde - Heimat in dir finden !

Das Bild der „nährenden Mutter“ ist das stärkste Symbol des Erde-Elements

Durch bewegte und stille Übungen, Selbstmassagen, Akupressur, Atemtechniken und Ernährung  stärken wir unsere Mitte, und in der Mitte sein bedeutet auch ganz in der eigenen Kraft zu sein- unsere Mitte, die alles nährt. Emotionen Sorgen und Grübeln (der Erde zugehörig) wandeln sich in ein Gefühl von Stabilität, Ruhe und Verbundenheit. Ein Leben aus der Mitte heraus führen, bedeutet sich geerdet zu fühlen, zentriert zu sein und voller Lebenskraft!

Vitalcentrum im Wiesental Bissingen 

Samstag  26.10.2024 von 10 - 16 Uhr

Kursgebühr 69,-€​ 

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Herzensklänge  Klang- Yin Yoga

Mehr Leichtigkeit, innere Balance und Entspannung durch Klang Yin Yoga. Die Verbindung von Klang, Yoga und Meditation können Spannungen lösen und die Wahrnehmung verbessern. Dein Weg zu mehr Leichtigkeit, innerer Freiheit und Freude!

Anna & Karin
Bietigheim Caritas
Samstag 16.11.2024 von 10 - 14 Uhr

Kursgebühr 48,-€​ 

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"Die Wurzeln des Lebens"

Mehr Vitalität und innere Ruhe durch Nieren Qigong

Durch gezielte Nieren-Qigong-Übungen lernen wir die Energiequelle zu nähren, Blockaden und Ängste zu lösen und eine tiefe Verbindung zur eigenen Essenz herzustellen. Die Nieren speichern das gesamte Potential! Auf der physischen Ebene wird der Körper gestärkt.  Langanhaltender und intensiver Stress schwächt den Körper und das Immunsystem. Stress lässt uns schneller altern.  Durch achtsame Bewegungen, Atemtechniken und Meditation können wir die Lebensenergie wecken. Die Nierenenergie als energetische Wurzel nutzen um Stabilität, Gesundheit und Ausgeglichenheit im Leben zu fördern. Durch die Ernährung, wird aus Sicht der TCM, die Nierenenergie gestärkt.

Vitalcentrum im Wiesental Bissingen
Samstag  30.11.2024 von 10 - 16 Uhr

Kursgebühr 69,-€​ 

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"Energie Schutz" Qigong

Abwehr von negativen Energien

Entdecke die heilenden und schützenden Kräfte des Qigong. Dieser Workshop ist ideal für alle, die ihre Energie stärken möchten, sei es im Alltag oder in stressigen Situationen. Erlerne einfache Methoden und Strategien um dich vor negativen Energien zu schützen. Qigong, eine alte chinesische Praxis, kombiniert sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation, um die Lebensenergie (Qi) zu kultivieren und zu balancieren.

Wundervoll Seminarzentrum Bissingen

Samstag 07.12.2024 von 10 - 14 Uhr

Kursgebühr 48,-€​ 

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Naturcoaching

Naturcoaching unterstützt dich dabei zu entschleunigen und wieder mehr in Kontakt mit dir zu kommen. Denn damit du die Antworten und Lösungen erkennst und in deinen Prozessen vorankommst braucht es dein offenes Ohr und Herz. Du entdeckst und stärkst deine bereits vorhandenen, aber momentan nicht gelebten Ressourcen und Potenziale. Ich gehe davon aus, dass du die Lösungen für deine Themen schon in dir trägst und finden kannst.
Außer bequemer Kleidung und Getränken brauchen wir nichts mitzunehmen.
Einzelcoaching 50,-€ ca 1-2 Std.

Edith Romanowski Naturcoach / Freudental
e.romanowski@gmx.de / 01639178634
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Waldbaden

Waldbaden wurde in Japan erfunden und bezeichnet einen bewusst erlebten, entspannend wirkenden Aufenthalt im Wald. Der japanische Name „Shinrin Yoku“ bedeutet „Baden im Wald“, was nicht etwa das Baden in einem Waldsee meint, sondern das Baden in der Atmosphäre des Waldes. Ein wichtiger Bestandteil von Shinrin Yoku ist das bewusste Erleben der Natur mit allen Sinnen.
Wir gehen entspannt durch den Wald und machen Achtsamkeitsübungen. Nebenbei stärkst du dein Immunsystem und baust Stress ab. 

Gruppentermin: 21.09.2024 von 10-13 Uhr  15,-€ pro Person 
Edith Romanowski Kursleiterin Waldbaden/ Freudental
e.romanowski@gmx.de / 01639178634

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Frauen Retreat

Frauen-Retreat der Lebendigkeit

In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Wir hetzen von Aufgabe zu Aufgabe, vergessen dabei jedoch oft, innezuhalten und uns zu fragen: Wer bin ich wirklich? Was bewegt mich auf einer tiefen Ebene? Es ist Zeit für eine heilende Reise zu uns selbst.... eine Reise voller Qigong, heilender Energie, Yin Yoga und dem Tanz des Lebens.

in Planung 2025

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Qigong für Frauen – Dein Weg als Frau

Frauen Qigong ist ein sehr sinnliches Qigong mit bewegten und stillen Übungen. Es ist Yin betont, wirkt nährend und Energie aufbauend. Frauen Qigong unterstützt den weiblichen Körper besser wahrzunehmen. Im Qigong für Frauen lernen wir die weibliche Seite zu fühlen und zu leben. Frauen Qigong ist eine spezielle Form von Qigong-Übungen, die sich auf die Bedürfnisse und Anforderungen von Frauen konzentriert.

Auf Anfrage

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"Energie Hände" Qigong  - Einblick in die Energiearbeit

Dieser Workshop bietet eine Gelegenheit, die Prinzipien des "Heilende Hände Qigong" zu erkunden. Die Teilnehmer werden praktische Übungen erlernen, um ihre energetischen Fähigkeiten zu entwickeln, heilende Energie durch die Hände zu lenken und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Der Workshop beinhaltet auch Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und Meditationstechniken

• Grundlagen von Qigong und Energie

• Techniken zur Entwicklung und Lenkung heilender Energie

• Praktische Übungen für die Stärkung der Energiezentren

Auf Anfrage

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Frühlingsworkshop - Qigong & TCM Ernährung für die Leber

Einfache Übungen aus dem Qigong

Übungen die die Leberenergie harmonisieren und zu Gelassenheit und Tatkraft führen. Eine Kombination aus bewegten und inneren Übungen. Lebensmittel die aus Sicht der TCM die Leber stärken, entgiften und somit den Stoffwechsel anregen. Dieser Workshop bietet die Möglichkeit Blockaden zu lösen und Körper und Geist in Balance zu bringen.

Frühling 2025

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Stressbewältigung mit Qigong​

Qigong ist der aktive Teil der Chinesischen Medizin und eine bewährte Methode bei Stress, Burnout, Depression und Trauma. Durch das Üben entwickelt sich eine positive innere Haltung, eine starke Mitte, Resilienz, Stabilität und auch Flexibilität. Dauerhafter Stress wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus. Positive Auswirkung durch Qigong:

• Atem wird vertieft.
• Blutdruck und Verdauung können sich regulieren
• Stresshormone werden reduziert.
• Muskeln entspannen sich.
• Die Aufmerksamkeit geht nach innen, wir lernen wieder zu fühlen und wahrzunehmen                                                                                     Auf Anfrage